Страница 1 из 1

Проработка гейм-плана упражнения

Добавлено: 02 дек 2011, 14:14
kontiky
Ни для кого не секрет, что хороший гейм-план - ключевой момент для успешного прохождения упражнения. Построение гейм-плана начинается с анализа брифинга дома и заканчивается его уточнением непосредственно на тренировке или матче. Думая так, я придавал решающее значение построению гейм-плана по брифингу, старался заранее придумать несколько вариантов прохождения упражнения, а на матче всего лишь выбрать и реализовать одну из домашних заготовок.

На летнем Odessa summer 2011 я обратил внимание, как ребята из "Практики" в рамках отведенного для ознакомления времени стараются проходить упражнение в холостую по многу раз. Сначала я удивился (ведь для выбора одного из заготовленных вариантов достаточно сделать это один раз), а потом задумался. Очень часто построенное на матче упражнение имеет существенные отличия от его описания в брифинге. Поэтому совершенно логично сместить акцент с теоретической проработки брифинга дома на практическое ознакомление с реальным упражнением непосредственно "в поле".
Я тоже стал делать так и мои результаты улучшились.

После завершения ружейного "Кубка Днепра" я услышал, как описывает свое построение гейм-плана Игорь Загурный. Игорь старается пройти каждое упражнение в холостую минимум 4 раза. Во время первого раза происходит собственно знакомство с упражнением. Здесь важно найти все тарелки, увидеть активацию движущихся мишеней. Во время второго раза Игорь определяет стрелковые позиции. На третий раз определяются места перезарядок. Последний раз - это закрепление выработанного гейм-плана. Дальше Игорь продолжает обдумывать гейм-план уже в уме. Как я понял, здесь главное четко восстановить в памяти расположение всех мишеней и воспроизвести свои действия во время прохождения.
У меня пока не было возможности проработать брифинг таким образом, но описанная последовательность отработки упражнения выглядит очень перспективной и я обязательно ее опробую.

В этой теме я предлагаю делиться своим опытом и подходами в построения гейм-планов и действиями в случае их нарушения. Например, произошли промахи, повышенный расход потронов вынуждает зарядиться раньше запланированного, как это влияет на ваш гейм-план? Считаете ли вы при стрельбе расход патронов? И т.д.

PS существует книга "Thinking Practical Shooting, A Guide to Outstanding Match Performance". Насколько я могу судить, вопросу ментальной проработки упражнений в ней уделено большое внимание. К сожалению, этой книги у меня нет.

Re: Проработка гейм-плана упражнения

Добавлено: 13 янв 2013, 17:55
Сергей Стрельцов
Проработке геймплана дома согласно предварительно вывешенным брифингам может включать только уточнение видов боеприпасов и каких-то особо принципиальных позиций на матче (типа: низкий порт, стрельба по металлу на 50 и т.п.). Строить реальный геймплан прохождения упражнений по нарисованным брифингам заранее бессмысленно. Упражнения в реале от нарисованных как правило хоть в мелочах, но отличаются.
Вариант прохождения упражнения "как у Загурного" считаю оптимальным.

Re: Проработка гейм-плана упражнения

Добавлено: 16 окт 2013, 17:24
inq
Мне как начинающему ipsc-ку эта тема очень интересна. Уважаемые мастера, поделитесь методами составления сабжа. Спасибо

Re: Проработка гейм-плана упражнения

Добавлено: 16 окт 2013, 18:48
Clod13
http://www.shooter.org.ua/viewtopic.php?f=2&t=3143

Почитайте вот это.

Re: Проработка гейм-плана упражнения

Добавлено: 16 окт 2013, 21:55
squid
inq, доки майстри мовчать, вставлю свої 5 копійок, як складаю геймплан я.

1. Визначаю кількість стрілецьких позицій; якщо вони не фіксовані -- стараючись мінімізувати цю кількість (майстри можуть стріляти і рухаючись, але я рідко коли так ризикую); а також схем переміщення між позиціями (при цьому надаючи перевагу руху вперед та праворуч, це простіше в плані безпеки з довгим стволом для правші). Від правила мінімізації кількості позицій можу відступати, якщо частина мішеней виявляється складними (наприклад, частково прихованими за колесами) -- краще витратити трохи часу на переміщення, отримавши відкриту мішень. Також обов'язково знаходжу всі оголошені у брифінгу мішені. Особливу увагу звертаю на штрафні та обмежувальні лінії, де можна заробити процедурні штрафи.

2. На кожній позиції визначаю порядок обстрілу мішеней (мінімізуючи наскільки можна кутові переміщення ствола; але групуючи мішені за дистанціями: ближні, середні, дальні). Якщо є свінгери, вивчаю чи краще бити його на першому кивку, чи залишити на потім, обстрілюючи інші мішені позиції (щоб амплітуда кивків зменшилась). На середніх портах вирішую, чи стріляти присівши, чи опускатись на коліно (а на низьких -- лягати чи сідати).

3. Виходячи з кількості пострілів на кожній позиції планую перезарядки (особливо важливо для рушниці), намагаючись робити це при переміщенні. Раніше я заряджався "до повного", але подивившиь на виступ сербських колег на минулорічному Кубку Бенеллі, також почав заряджатись при першій зручній нагоді і бажано не довше, ніж йде переміщення.

4. Проговорюю для себе алгоритм (бажано одночасно з ознайомлювальним проходженням вправи), якось так: "стартую на позицію A, 4 постріли зліва, 2 постріли зправа; перебігаю на позицію B, заряджаючи 4 патрони; 2 постріли по ближнім мішеням, 2 по дальнім; чверть крока праворуч, б'ю частково приховану мішень; перебігаю на позицію C, заряджаючи 2 патрони; 3 постріли; все".

Re: Проработка гейм-плана упражнения

Добавлено: 17 окт 2013, 13:16
inq
squid писал(а):inq, доки майстри мовчать, вставлю свої 5 копійок, як складаю геймплан я.

1. Визначаю кількість стрілецьких позицій; якщо вони не фіксовані -- стараючись мінімізувати цю кількість (майстри можуть стріляти і рухаючись, але я рідко коли так ризикую); а також схем переміщення між позиціями (при цьому надаючи перевагу руху вперед та праворуч, це простіше в плані безпеки з довгим стволом для правші). Від правила мінімізації кількості позицій можу відступати, якщо частина мішеней виявляється складними (наприклад, частково прихованими за колесами) -- краще витратити трохи часу на переміщення, отримавши відкриту мішень. Також обов'язково знаходжу всі оголошені у брифінгу мішені. Особливу увагу звертаю на штрафні та обмежувальні лінії, де можна заробити процедурні штрафи.

2. На кожній позиції визначаю порядок обстрілу мішеней (мінімізуючи наскільки можна кутові переміщення ствола; але групуючи мішені за дистанціями: ближні, середні, дальні). Якщо є свінгери, вивчаю чи краще бити його на першому кивку, чи залишити на потім, обстрілюючи інші мішені позиції (щоб амплітуда кивків зменшилась). На середніх портах вирішую, чи стріляти присівши, чи опускатись на коліно (а на низьких -- лягати чи сідати).

3. Виходячи з кількості пострілів на кожній позиції планую перезарядки (особливо важливо для рушниці), намагаючись робити це при переміщенні. Раніше я заряджався "до повного", але подивившиь на виступ сербських колег на минулорічному Кубку Бенеллі, також почав заряджатись при першій зручній нагоді і бажано не довше, ніж йде переміщення.

4. Проговорюю для себе алгоритм (бажано одночасно з ознайомлювальним проходженням вправи), якось так: "стартую на позицію A, 4 постріли зліва, 2 постріли зправа; перебігаю на позицію B, заряджаючи 4 патрони; 2 постріли по ближнім мішеням, 2 по дальнім; чверть крока праворуч, б'ю частково приховану мішень; перебігаю на позицію C, заряджаючи 2 патрони; 3 постріли; все".
Велике спасибі

Re: Проработка гейм-плана упражнения

Добавлено: 17 окт 2013, 13:17
inq
Clod13 писал(а):http://www.shooter.org.ua/viewtopic.php?f=2&t=3143

Почитайте вот это.
Большое спасибо

Re: Проработка гейм-плана упражнения

Добавлено: 17 окт 2013, 17:59
Oleksandr Zinchenko
inq, а ви звідки?

Re: Проработка гейм-плана упражнения

Добавлено: 18 окт 2013, 10:17
inq
Oleksandr Zinchenko писал(а):inq, а ви звідки?
Білорусь, Мінськ.

Re: Проработка гейм-плана упражнения

Добавлено: 18 окт 2013, 10:58
Oleksandr Zinchenko
inq писал(а):
Oleksandr Zinchenko писал(а):inq, а ви звідки?
Білорусь, Мінськ.
А-а-а-... Теперь понятно. Хотел Вас пригласить на тренировку в Киеве :) :) :) :)

Re: Проработка гейм-плана упражнения

Добавлено: 18 окт 2013, 18:01
zbarik
Oleksandr Zinchenko писал(а):
inq писал(а):
Oleksandr Zinchenko писал(а):inq, а ви звідки?
Білорусь, Мінськ.
А-а-а-... Теперь понятно. Хотел Вас пригласить на тренировку в Киеве :) :) :) :)
Саня, ти ксенофобом став?!
Запрошуй, звичайно! Мінськ не так вже й далеко.
Та й з сусідами шотганнерами нарешті познайомимося.

Re: Проработка гейм-плана упражнения

Добавлено: 19 окт 2013, 16:55
Oleksandr Zinchenko
zbarik, я б не здивувався таке запитання від клауса почути. А тут від тебе... Ніхарашо :))))))))))
Inq, милости просим на наши матчи и тренировки!!!

Re: Проработка гейм-плана упражнения

Добавлено: 19 окт 2013, 18:14
zbarik
Oleksandr Zinchenko писал(а):zbarik, я б не здивувався таке запитання від клауса почути. А тут від тебе... Ніхарашо )))))))))
Друже, вибач. Я був дуже втомлений і смайла забув додати)))

Re: Проработка гейм-плана упражнения

Добавлено: 19 окт 2013, 18:48
Oleksandr Zinchenko
zbarik писал(а):
Oleksandr Zinchenko писал(а):zbarik, я б не здивувався таке запитання від клауса почути. А тут від тебе... Ніхарашо )))))))))
Друже, вибач. Я був дуже втомлений і смайла забув додати)))
Тю на вас! А ж оцінив шютку юмора ;;-)))

Re: Проработка гейм-плана упражнения

Добавлено: 28 мар 2023, 12:33
Alisha78
HELLO EVERYONE, :) :)
It's important to have a game plan when it comes to exercising in order to maximize the benefits of your workout and minimize the risk of injury. Your game plan should include setting clear goals, selecting exercises that target the specific muscle groups you want to work on, and creating a schedule that allows for adequate rest and recovery time. Additionally, incorporating variety into your workout routine can help prevent boredom and plateauing. By following a well-designed game plan, you can make the most out of your exercise regimen and achieve your fitness goals..